春日井市のヨガ教室で内側から体質改善

このサイトは、愛知県春日井市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

春日井市でヨガをやってみたいなと思っても、どのスタジオが良いかって分かりませんよね。

 

そこで、春日井市のヨガスタジオをしらべて体験レッスンに参加してきたわたしが、初心者でも安心して楽しめるヨガ教室をまとめました!

 

ヨガで身体の内側から体質改善したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、生まれも育ちも春日井市のマイ・28歳OLです。

 

春日井市のマイ

 

 

通ってた学校は、鳥居松小学校→柏原中学校→春日井南高校、そして中部大学って感じでずっと春日井市です(;^ω^)

 

会社は名古屋なんですが、最寄りが春日井駅なので実家から電車で通ってます。

 

母には「もうすぐ30歳なんだから、早く結婚して家を出なさい!」ってよく言われるんですが、もうしばらくは両親と同居って感じですかね。

 

春日井の田舎すぎず都会すぎない、のんびりとした雰囲気が好きなんですよね〜^^

 

車がないと生活が不便だけど、名古屋までのアクセスは良いし、リヴィン春日井に行けばなんでもそろうので買い物には困らないし。

 

グリーンピア春日井などの公園もあって子供の遊ぶ場所も多いので、子育てしやすそうですしね。

 

いつか結婚しても、ずっと春日井市に住みたいなって思ってます(いまは彼氏もいないけど・・・)。

 

ヨガを始めたきっかけ

さて、そんなわたしがヨガを始めたきっかけは、ダイエットしたかったからです。

 

ヨガをする女性のイラスト

 

 

アラサーになって太りやすい体質になったのか、食べた分だけお腹がぽっこりしてしまうんです。

 

若いときはいくら食べてもぜんぜん大丈夫だったんですけどね〜。これってアラサーあるあるなのかしら(;・∀・)

 

さすがにこのままのペースで太り続けていくのはダメだって思い、ダイエットしようと決めたんです。

 

でも、食べるの大好きなわたしには・・・食事制限は辛すぎる。

 

運動は苦手だから・・・ランニングやジム通いはぜったい続かない。

 

そんなわがままな私でも痩せれる方法ないかなって探していた時に、友達から紹介されたのがヨガだったんです。

 

ヨガの中でもダイエットするなら「ホットヨガ」のほうがおすすめっていわれましたよ。

 

ホットヨガでダイエット!

ホットヨガはあたたかい室内でヨガをおこなうため、大量の汗が出て身体の余分な水分や脂肪が抜けて、水太りの解消になります。

 

アラサー女性のお腹イラスト

 

 

それに、ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして痩せ体質に改善できるんです!

 

ヨガの動きはゆっくりだから体力や運動神経はほとんど関係ないし、身体が硬くても、続けていくうちにポーズができるようになりますよ。

 

ホットヨガの効果は他にもあって、肩こりや冷え症、むくみの改善にも良いし、デトックス効果で美肌や美髪にも。

 

楽しみながら運動不足の解消にもなるし、たっぷり汗かいて気持ちもリフレッシュできちゃいます(^^)/

 

ダイエットはもちろん、身体の不調改善や心にも良いこといっぱいありそうなので、わたしはホットヨガをやってみようと思ったんです。

 

体験レッスンなら安くできるので、わたしは友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってみましたよ♪

 

身体の硬いわたしは不安でいっぱいでしたが、やってみたら楽しかった〜! ビックリするくらい大量の汗が気持良くって、肌がモチモチになった気がします^^

 

もっと早くホットヨガをやっておけばよかった〜って、ちょっと後悔してます(;^ω^)

春日井市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ 勝川店

LAVAの公式サイト

 

春日井市でホットヨガをやるならLAVA(ラバ)がおすすめです! LAVAは国内最大手のホットヨガスタジオで、春日井市には勝川駅にスタジオがあります。

 

わたしはLAVA勝川店の体験レッスンに参加したのですが、LAVAはインストラクターさんの質が高く教え方も優しくていねい。初心者にはピッタリのヨガ教室だなって思いました。

 

大手のヨガスタジオだと、「見てマネしてください」的なインストラクターさんが多いのですが、LAVAはポーズ一つひとつ身体を伸ばすポイントや呼吸のタイミングなども教えてくれるので、初めてでも迷わずにレッスンが受けられます。

 

プログラムはダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や、むくみの解消に良さそうな「美脚ヨガ」など、目的別に20種類以上あります。

 

レッスン生は20代から60代くらいまでまんべんなく通っていて、ほとんどがヨガ未経験者だったみたいなので、初心者でもぜんぜん大丈夫ですよ♪

 

体験レッスンはヨガに必要なヨガマットやタオル、ウェアなどがついて500円です。

 

体験したからって、LAVAではしつこい勧誘はありませんよ。ホットヨガで楽しく気持ちいい汗かいちゃいましょ(^^)/

 

ホットヨガスタジオLAVA勝川店の詳細
住所 愛知県春日井市小野町2-1-1 ライフガーデン勝川2F
定休日 毎週木曜日
アクセス JR「勝川駅」南口より徒歩7分(駐車場・駐輪場:あり)
地図

 

LAVA勝川店の体験レッスンに参加しました!

LAVA勝川店の全景

 

わたしは友達から紹介された、ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンに参加してきました。

 

勝川店の場所は、ライフガーデン勝川にあります。JR勝川駅からだと歩いて7分くらいですが、駐車場があるので車で通うにも便利ですね。

 

体験の日は30分前集合ってことで、フロントに行きレッスン料の500円を先に支払います。

 

かんたんなアンケートの記入と、インストラクターさんからレクチャーを受けた後にロッカールームで着替えます。

 

 

LAVA勝川店の手ぶらセット

 

こんな感じの「手ぶらセット」を渡されましたよ。ウェア上下とバスタオル、フェイスタオル、水素水1リットルです。ヨガマットは、あらかじめスタジオのいちばん前の席に置いてありました('ω')

 

 

LAVA勝川店のロッカールーム

 

ロッカールームは広くて清潔で使いやすいです。

 

 

LAVA勝川店のパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤーと化粧水、乳液が置いてありましたよ。

 

着替え終わったらスッピンになってからスタジオへ。

 

 

LAVA勝川店のスタジオ

 

スタジオは入った瞬間、「あっつ!」って感じでしたが、サウナみたいな息苦しさはないのですぐに慣れますよ。

 

LAVAでは体験レッスンでも好きなプログラムをえらべるんですが、わたし基本的なポーズをする「ヨガベーシック」をチョイス。

 

あまり難しいポーズはなかったんですが、なかには初心者だとちょっときついポーズもありましたよ。

 

でもインストラクターさんが、「ポーズはできる範囲で大丈夫ですよ。」と言ってくれたので、無理せずマイペースで楽しめました。

 

なにより感動したのが汗の量(◎_◎;) これでもか〜ってくらい、全身から汗がドバドバ噴き出してきましたよ。

 

これだけデトックスできれば、ぜったい痩せられるはずって、実感しちゃいました(^^♪

 

レッスン後にインストラクターさんからキャンペーンの説明があって入会するか聞かれますが、迷っていたら「検討します」といえばそれ以上の勧誘はありません。

 

わたしはとりあえず検討中ってことにして、シャワールームへ。

 

 

LAVA勝川店のシャワールーム

 

レッスン生の数からしてシャワーの数が少ないので、レッスン直後はシャワー待ちがあるかなって感じです。

 

でも、たっぷり汗かいたあとのシャワーは気持ちよかった〜!ボディーソープやシャンプーは置いてなかったんですが、お湯で流すだけでもサッパリします(アメニティは持ち込みOKです)。

 

着替え終わってフロントでロッカーキーを返すときも勧誘はされなかったんですが、

 

 

LAVA勝川店の会員証

 

わたしは入会しちゃいました(^^)/

 

はじめてホットヨガを体験したんですが、とにかく楽しかったんです。 運動音痴でカラダの硬いわたしでも大丈夫だったし、日常生活であれだけ大量の汗をかくことないですしね。

 

インストラクターさんから言われたのは、ホットヨガを3か月続けると身体の変化に気づくらしいので、いまからちょっと楽しみです。

 

もちろん、やってみて無理そうだなと思ったり、会費が高いなと思ったら「検討します」と言って入会しないでくださいね。

 

LAVAのスタッフさんは、笑顔で「わかりました〜」って感じで諦めてくれます(笑)。

 

でも、やってみて楽しいなって思ったら、ぜひ続けてみてくださいね!

 

 

 

 

アイレクス スポーツクラブ 春日井

アイレクス スポーツクラブ 春日井

 

アイレクス スポーツクラブ春日井は、ジムやスタジオ、プール、スパなどを併設しているフィットネスクラブです。

 

春日井市で初の溶岩ホットヨガスタジオで、天然の溶岩石を床に敷き詰めています。

 

遠赤外線効果でカラダの芯からポカポカにあたたまり、血液やリンパの流れが良くなって代謝が高まりますよ。

 

プログラムは初心者にも安心のリラックス系から、運動量の多いボディラインをキレイにするヨガまで目的やレベルに合わせてえらべます。

 

レッスン後はサウナやお風呂も利用できますよ。

 

体験レッスンは500円でバスタオルとフェイスタオルが無料レンタルOKです。

 

スタジオは春日井インターのちかくで駐車場完備なので、車で通うのに便利ですよ。

 

 

アイレクス スポーツクラブ 春日井の詳細
住所 愛知県春日井市篠木町7丁目43-6
電話番号 0568-37-2001
定休日 毎週木曜日
アクセス 春日井I.C.のちかく、篠木町7交差点すぐの食品館トップワン春日井店となりです。(駐車場・駐輪場:あり)
地図

 

 

 

KLスポーツ ケルン

KLスポーツ ケルンの公式サイト

 

KLスポーツ ケルンでは、人気のホットヨガのほかに春日井市で初めてとなるプログラムが2つあります。

 

ひとつは、天井から吊るしたハンモックを使っておこなう「空中ヨガ」。これは別名「エアリアルヨガ」とも呼ばれ、背骨や関節に負担をかけずに体幹をきたえ、ストレッチやリラックス効果もあります。

 

もうひとつはハワイ生まれの「SUPヨガ」。ユラユラ揺れるパドルボードの上に乗って立ちポーズをおこない、体幹や筋力を強化します。

 

よって、ホットヨガでデトックスして、空中ヨガでストレッチ、SUPヨガで体幹強化すれば、総合的にキレイなカラダを目指せますよ♪

 

体験レッスンはビジター料金の2,870円となります。

 

 

KLスポーツ ケルンの詳細
住所 愛知県春日井市勝川新町1丁目27
電話番号 0568-34-1222
営業時間 月〜土/9:30〜22:30、日/10:00〜18:00
アクセス JR勝川駅より徒歩13分
地図

 

 

 

mitraミトラ

ミトラの公式サイト

 

mitra(ミトラ)は高蔵寺駅から徒歩2分の駅チカスタジオです。マタニティも子供も男性も、ヨガに興味があるすべての方が楽しめるヨガスタイルを目指しています。

 

プログラムの運動量は3段階に分かれていますが、すべて初心者でも安全にレッスンが受けられますよ。

 

レッスン後は、休憩スペースにてオーガニックハーブティーのサービスがあります。先生やヨガ仲間とゆっくり話をしながらくつろげますよ。

 

体験レッスンは1回1,500円で、2回だと2,500円となります。

 

 

mitraの詳細
住所 愛知県春日井市高蔵寺町4-7-2 MSビル3F
電話番号 0568-53-1300
営業時間 月〜火・木〜土 13:00〜20:00
水 15:00〜18:00
日 10:00〜20:00
アクセス JR高蔵寺駅南口より徒歩2分
地図

 

 

 

YogaShuklaヨガ シュクラ

YogaShuklaの公式サイト

 

YogaShukla(ヨガ シュクラ)は6名までの少人数制ヨガ教室で、初心者も大歓迎。

 

コースは「やさしいスローヨガ」と「パワーヨガ」の2種類あり、どちらも運動が苦手な方やシニアの方でも安心して楽しめる内容になっています。

 

1〜4名までのプライベートレッスンもおこなっています。まわりを気にせずマイペースで集中したい方にはおすすめですよ。

 

スタジオは春日井市役所から徒歩5分です。自宅のため、詳しい住所は予約時に確認してくださいね。

 

初回体験は1,000円でマットレンタル代は込みとなっています。

 

 

YogaShuklaの詳細
住所 愛知県春日井市柏原町5丁目(詳しい番地は予約時に連絡)
メール kaoru140323@gmail.com
レッスン日 毎週火〜金曜日(祝日は休み)
アクセス 春日井市役所より5分、柏原中学校より徒歩1分
地図

 

 

 

ヨガスタジオRICCAリッカ

RICCA

 

RICCA(リッカ)は、JR勝川駅から徒歩2分の女性専用スタジオです。

 

プログラムはぜんぶで22種類と豊富です。 やさしいヨガから基本ポーズ中心のハタヨガ、ダイエットに効果的なシェイプアップヨガなど、目的に合ったレッスンが受けられます。

 

プライベートレッスンや出張ヨガもおこなっていて、マタニティヨガや、子連れママヨガのクラスもありますよ。

 

体験レッスンは1,000円でOK!ヨガマットは無料レンタルできます。

 

 

ヨガスタジオRICCAの詳細
住所 春日井市柏井町1丁目70番地新豊土地ビル2F
電話番号 0568-55-5472
レッスン時間 10:00〜20:30
アクセス JR勝川駅北口より徒歩2分
地図

 

 

 

やさしいヨガ教室

やさしいヨガ教室

 

やさしいヨガ教室は、神領駅から徒歩5分の個人宅でおこなっている女性専用のヨガ教室です。

 

プログラムは健康ヨガを中心に、バランスボールを使ったヨガやアロマヨガなどのレッスンが受けられます。

 

料金は都度払いで、60分のレッスンが1回1,000円と格安!プライベートレッスンは1回3,000円と、こちらもリーズナブルですよ。

 

駐車場完備なので、車で通うにも便利です。

 

 

やさしいヨガ教室の詳細
住所 愛知県春日井市神領町(詳しい住所は予約時に連絡)
レッスン日 毎週火・木曜日
アクセス JR神領駅北口から徒歩5分
地図

春日井市のヨガ&ピラティス教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
COZY 愛知県春日井市愛知県春日井市 宮町中島1-1サントレーム 2F(0568-32-1246) 名鉄・春日井駅より徒歩12分 公式サイト
ピラティススタジオ COA+(コアプラス) 愛知県春日井市柏原町2丁目81番地 小林ビル1階(090-5850-5547) JR勝川駅より名鉄バス乗車「八光町3」バス停を下車して徒歩5分 公式サイト
yoga studio そこいたり 愛知県春日井市旭町1-11 TANEYA2階 JR勝川駅より徒歩5分 公式サイト
さくらヨガ 愛知県春日井市入が島町(090-3952-3574) 勝川駅より徒歩15分 公式サイト
ひしだりなのよが 愛知県春日井市神屋町1288-8 Gardencafe&レンタルスペースだきみょうが JR高蔵駅より車で13分 公式サイト
NAS サンマルシェ 愛知県春日井市中央台2-1-2(0568-92-1718) JR高蔵寺駅北口よりバス6分「中央台」下車 徒歩3分 公式サイト
PilatesStudioSKY 愛知県春日井市出川町2-4-12(0568-41-8550) JR神領駅より車で8分 公式サイト
yoga-station 愛知県春日井市出川町5丁目7-2 出川公民館 JR神領駅より車で8分 公式サイト
Studio Beau 愛知県春日井市六軒屋町6-20(070-1621-1201) JR中央線 春日井駅より車で15分 公式サイト
ウエルネススタジオ 愛知県春日井市八光町4丁目60番地 春日井市中央公民館より西へ徒歩1分 公式サイト
JINJUKU リラの会 英語 ヨガ  愛知県春日井市神領町2丁目12番地3 JINJUKU 神塾 JR神領駅より徒歩3分 公式サイト
金牛山 麟慶寺 お寺ヨガ 愛知県春日井市牛山町322(0568-31-4451) 名鉄小牧線「間内駅」より徒歩1分 公式サイト

春日井市のホットヨガ体験談

ホットヨガで毎日の生活が充実するように!

春日井市のホットヨガ体験を話す女性

 

毎日仕事で疲れているわたしは、このままの生活でいいのかと思うことが多くなりました。

 

会社と家の行き来だけでは面白くないし、なんとなく憂鬱な気分になるんです。

 

なので、気分をスッキリさせたいと思っていたんです。

 

運動するのがいちばん手っ取り早いんでしょうけど、激しく動くのは苦手なので、どうしたら良いのか悩んでいました。。

 

そんな時に、職場の近くにホットヨガスタジオLAVAがあるということを知り、ちょっと興味を持ったのです。

 

ホットヨガだったら、動きはゆっくりだし気分良くなれるのではと期待して、体験レッスンに行くことにしました。

 

じっさいスタジオに入ってみると、いろいろな年代の人が来ているんですね。

 

若い人ばかりだと気が引けると思ったのですが、アラフォーやアラフィフ、それより年配の方もたくさんいます。なので、気持ちもリラックスして自分のペースでホットヨガのレッスンを受けることができました。

 

ちょっと難しいなと思うポーズも、インストラクターさんがサポートしてくれ、ていねいに教えてくれます。

 

スタジオが暖かいおかげか、続けていくと身体がだんだんと柔らかくなっていくのがわかりますよ。

 

ホットヨガをやってみてすごく楽しかったんで、体験した日に入会して会社の帰りに通うことにしたんです。

 

LAVAの会員になってよかったなと思うのは、仕事でストレスが溜まっても、帰りにホットヨガに寄れると思うと気分が明るくなることです。

 

それと毎回たっぷりと汗をかくことができるので、代謝が良くなり肌の調子が良くなってきました。

 

いまでは、ホットヨガは私の癒しの場所になっていると思います。

 

ふだん仕事をしていても、気持ちが落ち着いてるなと思うこともありますよ。

 

ホットヨガのおかげで体調もいいし気持ちもスッキリして、毎日の生活が充実するようになりました。

 

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